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　　冥想，起源于印度，近年来已经成为一种调整心理健康的主流工具，有不少研究表明，冥想对于减轻压力、缓解焦虑、帮助睡眠等方面有积极的促进作用；然而在大多数人的认知里，冥想是一种等同于打坐的禅修，...2024-04-08

　　起源于2500多年前佛教文化的正念冥想，正在被越来越多的人推崇，其中不乏比尔盖茨，乔布斯等硅谷传奇。 　　通过冥想打坐，可以让大脑休息放空，获得内心的深度平静。随着科研的发展...2024-03-30

　　为了使更多的家人加入我们的每日正念冥想，从8月19日周一开始，我们把清晨6:30的冥想时间改为晚上22:30。在睡前进行十几分钟的冥想，伴着北斗星健康心理金牌疗愈师陈亮蓁老师的声音安然入睡...2024-03-30

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